中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而言，人體(ti)局部溫度(du)為32℃，相對濕度(du)50%，氣(qi)流速度(du) 為25cm/s的(de)睡(shui)眠微(wei)環(huan)(huan)境(jing)最適宜。在這種微(wei)環(huan)(huan)境(jing)下，人體(ti)會(hui)感覺很(hen)舒(shu)適，進而有效延長深度(du)睡(shui)眠時間(jian)。床(chuang)品柔軟度(du)，舒(shu)適度(du)也很(hen)重要。床(chuang)墊(dian)軟硬度(du)要適中，彈性也要適度(du)，有利于保持人體(ti)脊柱正常的(de)S形彎(wan)曲(qu)，緩解(jie)肌肉疲勞。